Пилатес
 | ПИЛАТЕС – самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму, вот почему уже более 70 лет пилатесом увлекаются актеры, спортсмены и танцоры. Упражнения позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, помогают придать движениям, свойственные профессиональным танцовщикам, грациозность и пластичность. Главное отличие пилатеса от других видов тренировок – сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций. В нем предусмотрено большое количество упражнений для реабилитации при болевых синдромах в различных отделах позвоночника. При постоянных занятиях Пилатесом достигаются следующие положительные изменения: - Укрепление мышц живота; - Стабилизация поясничного отдела позвоночника, снижение болей и дискомфорта в пояснице; - Улучшение подвижности суставов; - Улучшение координации движений; - Прямая, свободная осанка, снятия напряжения с мышц шеи и плеч; - Улучшение кровообращения; - Легкость движений; - Больше уверенности в себе. >>> к расписаниям занятий |
Приносим свои извинения. Страница находится в стадии наполнения.
