АКВА АЭРОБИКА

Аква-аэробика – это отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Вода делает наше тело более невесомым и в тоже время сопротивление воды движениям служит очень хорошей нагрузкой. Нельзя не учитывать воздействие воды на потерю калорий. Благодаря большей теплопроводимости воды человек, при одних и тех же движениях, теряет больше калорий, чем при занятиях в зале, потому, что теплопроводимость воды больше теплопроводимости воздуха. Поэтому даже простые упражнения наиболее эффективны при выполнении их в воде.


Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:
- травмобезопастность занятий в воде;
- отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки;
- массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аква-аэробикой.




>>>к расписаниям занятий

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
                                               Copyright © 2006-2009 Аквапарк Волна   
                                               Дизайн сайта - Андрей Задорожный