Аква аэробика
 | Аква-аэробика – это отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Вода делает наше тело более невесомым и в тоже время сопротивление воды движениям служит очень хорошей нагрузкой. Нельзя не учитывать воздействие воды на потерю калорий. Благодаря большей теплопроводимости воды человек, при одних и тех же движениях, теряет больше калорий, чем при занятиях в зале, потому, что теплопроводимость воды больше теплопроводимости воздуха. Поэтому даже простые упражнения наиболее эффективны при выполнении их в воде. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить: - травмобезопастность занятий в воде; - отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки; - массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аква-аэробикой. >>>к расписаниям занятий |
Приносим свои извинения. Страница находится в стадии наполнения.
